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article sur chaque technique de yoga leur bienfait et pourquoi les pratiqué

Yoga Nidra : le yoga du sommeil

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Yoga Nidra  le yoga du sommeil est une ancienne technique de méditation venue de l’Inde et qui diffère de la méditation assise. Il vous permettra de vous immerger entièrement dans des ondes cérébrales plus reposantes et beaucoup moins actives.