Importance et avantages du yoga Surya Namaskar
La salutation au soleil, également appelée Surya Namaskar, est une ancienne façon de montrer du respect pour le soleil. Il est composé d'une série...
Le yoga a des avantages incroyables pour la santé
Yoga est dérivé du mot sanskrit " Yuj ", qui signifie " addition ". Donner à l'esprit, au corps et à l'âme plus d'énergie, de force et de...
Comment effectuer Padmasana (posture du lotus)
Dans l'agitation de la vie, nous voulons tous trouver des moyens de calmer nos esprits. Avec la position du lotus, également appelée Padmasana, vous...
Yoga Nidra : le yoga du sommeil
Yoga Nidra
le yoga du sommeil
est une ancienne technique de méditation venue de l’Inde et qui diffère de la méditation assise. Il vous permettra de vous immerger entièrement dans des ondes cérébrales plus reposantes et beaucoup moins actives.
quel yoga choisir ?
Les différents types de yoga
Avant de consulter sur YouTube vos vidéos de yoga, notez qu’il existe différents types de yoga. Il y en a...
Top 10 des étirements du bas du dos pour la pratique...
Les poses de yoga pour le dos sont des exercices modérés qui peuvent vous aider à garder votre dos fort et flexible. Le yoga...
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10 postures de yoga que vous pouvez faire en position assise...
Les postures assises sont un type de poses de yoga ( asana ) qui commence par la personne assise. S'asseoir sur votre tapis de...
Comment trouver le tapis de yoga parfait pour vous
Avoir le bon tapis de yoga peut avoir un impact énorme sur votre pratique, peu importe depuis combien de temps vous le faites ou...
yoga avancées typiques et instructions pour les maîtriser
Chaque niveau de yoga convient aux personnes de tous niveaux, de tous types de corps et de tous niveaux de compréhension. En sachant ce...